Banyaknya pikiran dan bertambahnya bobot pekerjaan membuat kita seringkali lupa akan hal-hal kecil dan sukar mengingat. Namun jangan khawatir, ingatan kuat bisa Anda dapatkan. Ini tipsnya!
1. Latih memori atau ingatan Anda dengan kegiatan yang mampu meningkatkan daya ingat. Misalnya dengan mengisi teka-teki silang, sudoku dan lain-lain. Permainan tersebut akan melatih daya ingat Anda sehingga kualitasnya tidak menurun.
2. Masukanlah perasaan ke dalam ingatan Anda. Sesuatu yang diingat dengan perasaan akan sukar untuk dilupakan.
3. Mulailah gaya hidup sehat. Perbanyak makanan yang banyak mengandung riboflavin, thiamine, dan vitamin B yang dapat meningkatkan kemampuan otak untuk mengingat.
4. Latih terus ingatan Anda. Berusahalah untuk mengingat kembali hal-hal yang lalu. Hal itu akan semakin mempertajam ingatan Anda.Mulai lakukan dan dapatkan ingatan yang kuat!
(from kee/kee)
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar